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肝俞的位置

肝俞在后背，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

简单方法：座位、肩胛骨下角水平线与脊柱交叉的锥体为第7胸椎，下两个锥体（第9胸椎），引垂线，然后从肩胛骨内缘引垂线，两条垂线之间的距离中点，轻轻按压疼痛。

肝俞的功效

1.肝俞属于足太阳膀胱经，是肝背俞穴。肾藏精，肝藏血。精气是生命的基础。肝俞是肝脏保健的重要穴位。经常刺激这个穴位，可以疏肝利胆，养肝护肝，安神清目，补血消瘀。主要用于治疗肝脏症状、肝主疏泄、肝失衡等。

2.肝有调节血条的作用，通窍于目，与眼有密切关系，因此肝俞可治疗夜盲及各种慢性眼病。

3.肝主疏泄，按摩肝俞能软肝滋补肝血，还能促进消化，促进体内水谷精细运输，起到减肥的作用。

肝俞穴保健按摩手法

坐着或站着，双手绕在背上，拇指放在穴位上，用拇指腹部垂直按压穴位，力量适合酸痛，每天早晚按摩一次，每次1-3分钟。